Playing Tennis Safely

COVID-19 Updates

 KANY TC에서는 COVID 상황을 주의 깊게 살피며 주 정부와 Christopher Morley Courts의 지침을 따르고 있습니다. 아래의 tap을 클릭 하셔서 각 모임에서 주의 하셔야 하실 사항을 숙지 하시기를 바랍니다.

COVID 19  PANDEMIC 주의 기간 동안 사회적 거리두기:

  • COVID-19 예방 접종을 하신분만 대회에 참석이 가능 합니다.
  • 등록하실 때 열 첵크를 꼭 합니다. CDC 발행 Vaccine 접종 card나 접종 앱을 등록시에 확인 합니다.
  • 같이 살지 않는 사람과는 6피트(팔 2개 길이) 이상 거리를 유지하세요.
  • High five나 악수등 신체적 접촉은 피합니다. 게임전과 후에 하시는 인사는 라켓으로 합니다.
  • 한 코트에 4명으로 숫자를 제한 합니다.
  • 수시로 코트옆에 준비 되어있는 손 세정제를 사용합니다 (특히 공을 주은 후에는 꼭 손을 세정제로 닦아줍니다).
  • Mask를 항시 착용합니다.
  • 몸이 좋지 않아 열이 나거나 감기 기운이 있을 시에는 참석을 자제하여 주시기를 바랍니다.

COVID-19 주의사항

Three Important Ways to Slow the Spread

확산 늦추기를 위한 중요 방법 3가지

  • Wear a mask to protect yourself and others and stop the spread of COVID-19.
  • 마스크를 착용하여 나와 남을 보호하고 COVID-19확산을 방지하세요.
  • Stay at least 6 feet (about 2 arm lengths) from others who don’t live with you.
  • 같이 살지 않는 사람과는 6피트(팔 2개 길이) 이상 거리를 유지하세요.
  • Avoid crowds. The more people you are in contact with, the more likely you are to be exposed to COVID-19.
  • 사람이 많은 곳에 가지 마세요. 접촉하는 사람이 많을수록 COVID-19 노출 위험이 커집니다.

How to Protect Yourself When Going Out

외출할 때 주의사항

illustration of group wearing masks

  • Wear a mask that covers your nose and mouth to help protect yourself and others.
  • 나와 남을 보호하기 위해 코와 입을 가리는 마스크를 착용합니다
  • Stay 6 feet apart from others who don’t live with you.
  • 같이 살지 않는 사람과는 6피트 이상 거리를 두세요.
  • Avoid crowds.
  • 사람이 많은 곳에 가지 마세요.
  • Avoid poorly ventilated indoor spaces.
  • 환기가 좋지 않은 실내에 들어가지 마세요.
  • Wash your hands often with soap and water. Use hand sanitizer if soap and water aren’t available.
  • 비누와 물로 손을 자주 씻으세요. 비누와 물이 없다면 손 소독제를 사용하세요.

If You are at Risk of Getting Very Sick

중증 질환 고위험군이라면

Girl holding books

  • People of any age can get 
  • COVID-19, even healthy young adults and children.
  • 모든 연령대 사람이 COVID-19에 걸릴 수 있으며 건강한 청년과 어린이도 예외가 아닙니다.
  • People who are older or have certain underlying medical conditions are at higher risk of getting very sick from COVID-19.
  • 고령자 또는 특정 기저질환이 있는 사람들은 COVID-19 중증 질환 위험이 더 높습니다.
  • Other groups may be at higher risk for getting COVID-19 or having more severe illness.
  • COVID-19 감염 또는 중증화 위험이 더 높은 기타 집단도 있습니다. 

What to Do If You're Sick

아플 때 주의사항

  • illustration of someone staying homeStay home except to get medical care.
  • 의료를 위한 것 외에는 외출하지 마세요.
  • Isolate yourself from other members of your family to prevent spread to them and the people that they may have contact with, like grandparents.
  • 다른 가족이나 조부모와 접촉하는 사람들에게 전염시키는 일이 없도록 자가격리합니다.
  • Even if you don’t feel sick, you can spread COVID-19 to others.
  • 증상이 없더라도 다른 사람에게 COVID-19를 옮길 수 있습니다.
  • Get care immediately if you are having emergency warning signs, like trouble breathing, pain or pressure in chest.
  • 호흡곤란, 가슴 통증 또는 가슴 압박과 같은 긴급 경고 징후가 있는 경우 즉시 치료를 요청해야 합니다.

How to Get a Test for Current Infection

현재 감염 여부 검사 방법

  • test tube sample and swabsYou can visit your state or local health department’s website to look for the latest local information on testing.
  •  또는 지방 보건부 웹사이트를 방문하면 검사 관련 최신 지역 정보를 확인할 수 있습니다.
  • If you have symptoms of COVID-19 and want to get tested, call your healthcare provider first.
  • COVID-19 증상이 있고 검사를 원하면 먼저 의료기관에 전화로 문의하세요.
  • COVID-19 증상이 있고 검사를 원하면 먼저 의료기관에 전화로 문의하세요.
  • If you have symptoms of COVID-19 and choose to not get tested, it is important to stay home. Find out what to do if you are sick. (Open next tap)
  • COVID-19 증상이 있으나 검사 받지 않기로 선택한 경우 집에 있는 것이 중요합니다. 아플 경우 주의사항에 대해 알아보세요. (다음 탭을 오픈 하세요)

How to Cope with Stress

스트레스에 대처하는 방법

  • test tube sample and swabsCare for yourself one small way each day.
  • 매일 소확행을 통해 스스로 돌보기
  • Unwind by doing yoga, listening to music, or gardening.
  • 요가. 음악 감상, 정원 꾸미기 등을 하며 기분 전환하기
  • Find new ways to connect with family and friends, get support, and share feelings.
  • 가족 친지와 유대감 유지하는 새로운 방법을 모색하고 서로 돕고 마음을 나누기
  • Eat healthy foods and get enough rest
  • 건강한 식품 섭취와 충분한 휴식 취하기
  • Relax by reading, listening to music, or starting a new hobby.
  • 독서, 음악 감상, 새로운 취미 시작을 통해 휴식 취하기

What Symptoms to Watch For

주의해야 할 증상

person with feverThe most common symptoms of COVID-19 are

COVID-19의 가장 일반적인 증상

  • Fever 발열
  • Cough 기침
  • Headaches 두통
  • Fatigue
  • 피로
  • Muscle or body aches
  • 근육통 또는 몸살
  • Loss of taste or smell
  • 미각 또는 후각 상실
  • Sore throat 인후염
  • Nausea 메스꺼움
  • Diarrhea 설사

Other symptoms are signs of serious illness. If someone has trouble breathing, chest pain or pressure, or difficulty staying awake, get medical care immediately.

코로나 바이러스의 증상

코로나바이러스의 증상

코로나19에 대해 알아야  것

  • 누구나가 경증에서 중증의 증상을 보일 수 있습니다.
  • 고령자 또는 심각한 기저 질환이 있는 사람(심장, 폐 질환, 당뇨병 등)은 COVID-19 질환으로 인해 심각한 합병증이 생길 위험이 높은 것으로 보입니다.
 

코로나바이러스 자가 진단

검사 필요성과 치료 시기 판단을 돕는 도구

 

주목할 증상

COVID-19에 감염된 사람은 가벼운 증상에서 중증 질환까지 다양한 범위의 증상을 겪는 것으로 보고되었습니다. 증상은 바이러스에 노출된 후 2-14일 뒤에 나타날 수 있습니다. 다음과 같은 증상이 나타나는 사람은 COVID-19에 감염되었을 가능성이 있습니다.

  • 발열 또는 오한
  • 기침
  • 숨가쁨 또는 호흡곤란
  • 피로
  • 근육통 또는 몸살
  • 두통
  • 미각 또는 후각 상실
  • 인후염
  • 코막힘 또는 콧물
  • 메스꺼움 또는 구토
  • 설사

이 목록에 모든 증상이 포함된 것은 아닙니다. CDC는 COVID-19에 관한 정보가 더 확인되는 대로 계속 이 목록을 갱신할 것입니다.

응급 치료를 받아야 하는 경우

COVID-19 관련 응급 경고 징후*에 유의하세요. 누구든지 다음과 같은 증상이 나타나면, 즉시 응급 의료 처치를 요청해야 합니다.

  • 호흡곤란
  • 가슴의 지속적인 통증 또는 압박
  • 전에 없던 혼란 증상
  • 깨어나지 못하거나 의식을 유지하지 못함
  • 파란빛의 입술 또는 얼굴

*이 목록에 모든 증상을 포함하는 것은 아닙니다. 심각하거나 우려가 되는 다른 증상에 대해서는 의사와 상담해야 합니다.

911에 전화하거나 가까운 응급 시설에 미리 연락합니다. COVID-19 확진자 또는 의심자에 대한 응급 처치를 요청하고 있음을 전화교환원에게 알려야 합니다.

자신이나 다른 사람들을 돌보기

 

인플루엔자(독감)과 COVID-19 차이점은?

인플루엔자(독감)와 COVID-19는 모두 전염성 호흡계 질환이지만 원인 바이러스가 다릅니다. COVID-19는 신종 코로나바이러스(SARS-CoV-2)에 감염되어 발생하고, 독감은 인플루엔자 바이러스에 감염되어 발생합니다.

COVID-19는 독감보다 더 쉽게 전염되며 일부 사람들에게 더 심각한 질병을 유발합니다. 또한 감염 후 증상이 나타나기까지 더 오래 걸릴 수 있으며 전염력도 더 오래 지속되는 것 같습니다. 독감과 COVID-19 차이점에 대한 자세한 내용은 아래 다른 항목에서 확인할 수 있습니다.

독감과 COVID-19 증상이 일부 비슷하기 때문에 증상만으로 차이를 구분하기 어려우며, 이를 확인하기 위해 검사가 필요할 수 있습니다.

증상 발현 시 할 일

발열, 기침 또는 기타 다른 증상이 있으면 COVID-19 감염 가능성이 있습니다. 대부분의 사람들은 가벼운 병증을 겪고 집에서 회복이 가능합니다. COVID-19에 노출되었다고 생각되면 의료기관에 연락하시기 바랍니다.

  • 증상을 계속 관찰하세요.
  • 응급 경고 징후(호흡 곤란 포함)가 나타나면, 즉시 응급치료를 받아야 합니다.
 

COVID-19 확산 방지를 위해 감염자가 취할 수 있는 조치

COVID-19에 감염되었거나 COVID-19 감염이 의심되면, 아래 조치를 따름으로써 자신을 돌보고 가정과 지역사회의 다른 사람들을 감염으로부터 예방할 수 있습니다.

의료 기관을 방문하는 것 외에는 외출을 삼가하세요

  • 집에 머무르세요. COVID-19에 걸린 사람들의 대부분은 가벼운 병증을 앓고 의료 기관의 도움 없이 집에서 회복할 수 있습니다. 의사의 진찰을 받아야 하는 경우 외에는 집을 벗어나지 않아야 하며, 공공 장소에 나가지 말아야 합니다.
  • 자신을 돌보세요. 휴식을 취하고 수분을 충분히 섭취합니다. 몸이 회복될 수 있도록 아세트아미토펜과 같은 처방전 없이 살 수 있는 약을 복용합니다.
  • 의사와 연락을 유지하세요. 의료 기관의 도움을 받기 전에 먼저 전화를 해야 합니다. 호흡곤란 또는 기타 응급 경고 징후가 나타나거나, 응급 상황으로 판단되면 반드시 의사의 진찰을 받으셔야 합니다.
  • 차량 공유 서비스, 택시, 대중교통 수단 이용을 삼가하세요.

다른 사람들로부터 자가 격리하세요

되도록 정해진 한 군데 방에서 머물고 집에 있는 다른 사람들 및 애완동물과 거리를 둬야 합니다. 또한 되도록 별도의 화장실을 사용해야 합니다. 집 안이나 밖에서 다른 사람들 또는 동물 주변에 있어야 할 경우에는 마스크를 착용합니다.

COVID-19에 노출되었을 수 있음을 밀접 접촉자들에게 알립니다. 감염된 사람은 증상이 나타나거나 양성 판정을 받기 48시간(또는 2일) 전부터 COVID-19를 전파할 수 있습니다. 밀접 접촉자들에게 COVID-19 노출 가능성이 있음을 알리는 것은 모든 사람들을 보호하는 데 도움이 됩니다.

  • 좁은 공간 및 공동 주택 거주자를 위한 추가 지침도 있습니다.
  • 애완동물에 관해 궁금한 점이 있다면 COVID-19와 동물을 참고하시기 바랍니다.
  • COVID-19 확진을 받으면, 보건부 관계자가 연락할 것입니다. 전화를 받으셔서 바이러스 전파를 줄이는 데 도움을 주시기 바랍니다.
고열 표시 온도계 윤곽선 아이콘
증상을 관찰하세요
  • COVID-19 증상에는 발열, 기침을 비롯한 여러 증상이 있습니다.
  • 의료기관과 현지 보건부의 진료 지침을 따르세요. 지역 보건 당국에서 증상을 확인하여 보고하는 방법에 관한 지침을 제공해 줄 것입니다.
응급 치료를 받아야 하는 경우

COVID-19 관련 응급 경고 징후*에 유의하세요. 누구든지 다음과 같은 증상이 나타나면, 즉시 응급 의료 처치를 요청해야 합니다.

  • 호흡곤란
  • 가슴의 지속적인 통증 또는 압박
  • 전에 없던 혼란 증상
  • 깨어나지 못하거나 의식을 유지하지 못함
  • 파란빛의 입술 또는 얼굴

*이 목록에 모든 증상을 포함하는 것은 아닙니다. 심각하거나 우려가 되는 다른 증상에 대해서는 의사와 상담해야 합니다.

911에 전화하거나 가까운 응급 시설에 미리 연락합니다. COVID-19 확진자 또는 의심자에 대한 응급 처치를 요청하고 있음을 전화교환원에게 알려야 합니다.

휴대폰 윤곽선 아이콘
의사를 방문하기 전에 미리 전화하세요
  • 미리 전화하세요. 일상적 진찰을 위한 내원의 다수가 연기되거나 전화 또는 원격진료를 통해 이루어지고 있습니다.
  • 연기할 수 없는 진료 예약이 있다면 병원에 전화해서, COVID-19 확진 또는 의심 상태임을 알려야 합니다. 이는 병원이 의료진과 다른 환자들을 보호하는 데 도움이 됩니다.
마스크 착용자 옆 모습 윤곽선 아이콘
증상이 있으면, 코와 입을 가리는 마스크 착용
  • 다른 사람들이나 반려동물을 포함한 동물 가까이에 있어야 하는 경우에는 집에서도 마스크를 착용하여 코와 입을 가려야 합니다.
  • 혼자 있을 때는 마스크를 착용하지 않아도 됩니다. 만약 호흡 곤란 등으로 인해 마스크를 착용할 수 없는 경우에는 다른 방법으로 기침과 재채기를 가려야 합니다. 다른 사람들로부터 6피트 거리를 두도록 노력합니다. 이는 주변 사람들을 보호하는 데 도움이 됩니다.
  • 2세 미만 어린이, 호흡곤란이 있는 사람, 도움없이 마스크를 벗을 수 없는 사람에게는 마스크를 씌우면 안 됩니다.

참고: COVID-19 팬데믹 상황 중, 의료용 마스크는 의료 종사자와 긴급구조대원에게 양보해야 합니다.

휴지 상자 윤곽선 아이콘
기침이나 재채기를 손으로 가리기
  • 기침이나 재채기할 때는 화장지로 입과 코를 가립니다.
  • 안에 비닐을 댄 쓰레기통에 사용한 화장지를 버려야 합니다.
  • 즉시 손을 씻습니다. 비누와 물로 최소 20초 동안 씻어야 합니다. 비누와 물을 쓸 수 없는 상황이라면 알코올 함량이 60% 이상인 알코올 성분 위생 소독제로 손을 세정해야 합니다.
손 씻기 윤곽선 아이콘
손을 자주 씻으세요
  • 자주 비누와 물로 20초 이상 손을 씻어야 합니다. 이 수칙은 코를 풀었거나 기침 또는 재채기를 했거나 화장실을 쓴 후, 그리고 음식을 먹거나 준비하기 전에 특히 철저히 지켜야 합니다.
  • 비누와 물을 쓸 수 없는 경우에는 손 소독제를 사용하세요. 알코올 함량이 60% 이상인 알코올 성분 위생 소독제를 양손 전체에 바르고 충분히 말랐다고 생각될 때까지 비벼야 합니다.
  • 비누와 물로 씻는 것이 가장 좋은 방법이며, 특히 손이 눈에 띄게 더러울 때는 더욱 그렇습니다.
  • 씻지 않은 손으로 눈, 코, 입을 만지지 마세요.
  • 손씻기 요령
금지 표시 윤곽선 아이콘
개인 용품을 함께 사용하지 마세요
  • 접시, 유리컵, 잔, 식기, 수건, 침구류 등을 집안의 다른 사람들과 함께 쓰지 마세요.
  • 세제와 물로 이러한 용품들 사용 후 철저히 세척하세요. 또는 식기 세척기를 사용하세요.
스프레이병 윤곽선 아이콘
매일 "자주 접촉하는" 표면을 모두 청소하세요
  • "환자방"과 욕실에서 손이 자주 닿는 물건의 표면을 청소 및 소독합니다(일회용 장갑을 착용). 공동으로 사용하는 공간은 다른 사람에게 청소를 맡기되, 본인의 침실과 욕실은 가능하면 본인이 청소해야 합니다.
  • 환자의 침실이나 화장실을 간병인 또는 다른 사람이 청소하고 소독해야 하는 경우, 필요할 때만 청소하고 소독해야 합니다. 간병인/다른 사람은 청소를 시작하기 전에 마스크와 일회용 장갑을 써야 하며, 환자가 화장실을 사용한 뒤 가능한 한 오랜 시간이 지난 후에 화장실에 들어가서 청소해야 합니다.

자주 접촉하는 표면에는 전화, 리모컨, 카운터, 탁자 위, 문 손잡이, 욕실 집기, 변기, 키보드, 태블릿 및 침대 옆 탁자 등이 포함됩니다.

  • 혈액, 대변 또는 체액이 묻어 있을 수 있는 곳을 청소하고 소독합니다.
  • 가정용 세척제와 소독제를 사용합니다. 눈에 띄게 더러워진 공간이나 물건은 먼저 비누와 물 또는 기타 세척제로 청소한 후, 가정용 소독제를 사용하여 소독합니다.
집에서 나오는 모습 윤곽선 아이콘
COVID-19를 앓은 후 다른 사람들과 어울려도 되는 시기

다른 사람들과 어울릴 수 있는 시기의 결정은 상황에 따라 다릅니다. 자택 격리의 해제 시점에 관해 알아보시기 바랍니다.

휴지 상자 윤곽선 아이콘

COVID-19와 독감 비교

독감과 COVID-19 증상 중 일부는 비슷하기 때문에 증상만으로 차이를 구분하기가 어렵습니다. 독감인지 COVID-19인지 판단하는 데는 검사 진단이 도움이 됩니다.

증상 관리에 관해 더 궁금한 점이 있으면 의료기관이나 주 또는 현지 보건부에 문의하시기 바랍니다.